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あんこう 骨 取り方 261380-あんこう 骨 取り方
ビタミンDの1日の摂取基準量 2)3) 日本人の食事摂取基準（15年版）では1日の摂取の目安量が、18歳以上の男女ともに55㎍（マイクログラム）、耐用上限量が100㎍と設定されています（表1）。 目安量：一定の栄養状態を維持するのに十分な量であり、目安量2100～2130 東海ラ...
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